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Alignment Yoga
Suchst du einen Yogastil, wo der Fokus auf der korrekten Ausrichtung der Übungen liegt und du gesehen und korrigiert wirst? Dann bist du bei mir genau richtig! Denn Alignment Yoga berücksichtigt deine individuelle Anatomie – deine Sicherheit ist mir wichtig.
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Energiearbeit und Reiki
Heilenergie & Reiki, Schockauflösung auf allen Ebenen, Seelengedichte, Chakra-Harmonisierung usw. Berührung mit Herz & Sternenstaub: Ich stelle die Verbindung zum Universum her und Du darfst durch meine sanfte Berührung Deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Deine Schmerzen oder Deine Themen dürfen sich ganz sanft lösen.
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Fit and Tone
Fit & Tone ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining. Es verbessert Koordination, Kondition und Kraft, strafft Problemzonen und fördert die Fettverbrennung. Als Rumpf- und Rückentraining verbessert diese Trainingsform die Körperhaltung. Zur Prävention/Wiederaufbau nach Verletzungen oder Operationen.
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Focus Yoga
Ausgewählte Asanas werden dir helfen, ganz bei dir anzukommen und deine innere Balance zu stärken. Fliesse durch eine lebendige Yogastunde, die dich nährt und dir Energie schenkt. Eine Stunde, die dich erdet und dir innere Ruhe bringt.
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Functional Fitness
Functional Fitness – auch funktionelles Training – zielt auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab.
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Glow Yoga
GLOW YOGA bringt dich zum Leuchten! Suchst du ein ganzheitliches Workout für deinen Körper und deinen Geist? Freue dich auf die neu gewonnene Harmonie, die dich in deiner Haut rundum wohlfühlen und von innen heraus strahlen lässt!
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Kids Yoga
Spielerische und kreative Umsetzung von Yoga für 6 bis 12 jährige Kids.
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Pilates
Pilates formt den Körper, stärkt die Mitte (Core) ideal, strafft die Bauchmuskulatur, dehnt optimal, lindert Rückenbeschwerden und entlastet Hals- Nacken- und Schultermuskulatur.
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Pilates starker Rücken
Aufbau der Rückenmuskulatur und der gesamten Rumpfmuskulatur, mit dem Ziel, Körperhaltung zu verbessern, Fehl- und Überbelastungen im Alltag vorzubeugen.
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Rückentraining
Die Muskulatur rund um die Wirbelsäule wird gestärkt. Dieses Gruppen-Rückentraining eignet sich zur Prävention von Rückenbeschwerden wie auch zum Wiederaufbau nach Verletzungen oder Operationen.
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Zumba®
Zumba® ist ein Tanz-Fitnesstraining mit lateinamerikanischen Rhythmen, ist einfach und macht Spass!
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