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Fit and Tone

Fit & Tone ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining. Es verbessert Koordination, Kondition und Kraft, strafft Problemzonen und fördert die Fettverbrennung. Als Rumpf- und Rückentraining verbessert diese Trainingsform die Körperhaltung. Zur Prävention/Wiederaufbau nach Verletzungen oder Operationen.

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Kids Yoga

Spielerische und kreative Umsetzung von Yoga für 6 bis 12 jährige Kids.

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Massage + Klangmeditation

Diese heilsamen und harmonisierenden Schwingungen der Klangschalen, direkt auf und um den Körper, berühren dein Innerstes. Es löst deine Verspannungen und Blockaden auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.

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Pilates

Pilates formt den Körper, stärkt die Mitte (Core) ideal, strafft die Bauchmuskulatur, dehnt optimal, lindert Rückenbeschwerden und entlastet Hals- Nacken- und Schultermuskulatur.

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Pilates für Schwangere

Die Pilates-Methode ist eine ideale Bewegungsform für Körper und Geist während der Schwangerschaft. Das Training ist auf die besondere Situation angepasst.

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Pilates starker Rücken

Aufbau der Rückenmuskulatur und der gesamten Rumpfmuskulatur, mit dem Ziel, Körperhaltung zu verbessern, Fehl- und Überbelastungen im Alltag vorzubeugen.

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Rückentraining

Die Muskulatur rund um die Wirbelsäule wird gestärkt. Dieses Gruppen-Rückentraining eignet sich zur Prävention von Rückenbeschwerden wie auch zum Wiederaufbau nach Verletzungen oder Operationen.

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Indian Trad. Dance

NAVARASA - Bhartanatyam is an Indian Classical dance form, that combines artistic expression with a sense of spirituality.

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Strong Nation

Einzigartiges HIIT-Training zu perfekt synchronisierter Musik.

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Zumba®

Zumba® ist ein Tanz-Fitnesstraining mit lateinamerikanischen Rhythmen, ist einfach und macht Spass!

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