Pilates

Pilates formt den Körper, stärkt die Mitte (Core) ideal, strafft die Bauchmuskulatur, dehnt optimal, lindert Rückenbeschwerden und entlastet Hals- Nacken- und Schultermuskulatur. Zudem wird der Körper ganzheitlich stabilisiert, ausgeglichen (Balance) und langanhaltend gestärkt. Erlebe die Effizienz von Pilates! Für unsportliche Leute bis zum Profi-Sportler.

PILATES
Möchtest du fit sein und einen schönen, schlanken Körper + Energie? Pilates formt den Körper, stärkt die Mitte ideal (Bauch- und Rumpfmuskulatur), dehnt dich und lindert optimal Rückenbeschwerden. Zudem wird der Körper ganzheitlich stabilisiert, ausgeglichen und gestärkt. Erlebe es selbst! Du bist jederzeit gerne in einer Probelektion willkommen.

PILATES + YOGA GOLD
Ideal für 50+ bis Golden Age das ideale, sanfte und effektive Ganzkörpertraining. Die Bewegungen sind etwas langsamer und ideal, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Pilates hält deinen Körper fit und die Physiologie geschmeidig. Dein Bauch wird gestärkt, dein Rücken gerade und schmerzfrei. Durch die Yoga Elemente mit Atemtechniken und Dehnungen entspannst du ideal. Probiere es aus!

YOGA + PILATES
Eine ideale Mischung von Yoga + Pilates. Das Programm beinhaltet Asanas (Körperstellungen), Atemtechniken, formt den Körper effizient und entspannt gleichzeitig. Wir trainieren den ganzen Körper, dehnen alle Muskeln auf angenehme, ruhige Weise und erhalten eine straffe Bauchmuskulatur. Ein wohlgeformter Körper, ein optimales Körpergefühl, Power und Entspannung als idealer Ausgleich für den Alltag.
Gerade auch für Herren ist dieses Programm sehr zu empfehlen (ob Sportler oder Nicht-Sportler). Es sind alle willkommen – Einsteiger wie Fortgeschrittene. Keine Vorkenntnisse nötig! Probiere es aus! Du bist jederzeit in einer Probelektion willkommen.

 

Lektionen

Montag 18.10 – 19.00 Uhr Pilates
Dienstag 19.10 – 20.00 Uhr Pilates
Freitag 09.10 – 10.00 Uhr
10.30 - 11.20 Uhr
Yoga + Pilates
Pilates + Yoga Gold

Kursleiterin

Vera Nietlispach

Kursleiterin Pilates, Yoga, TRX® und Zumba®, Lerncoach
Dipl. Erwachsenenbildnerin MAS / HF

Geschäftsführerin und Inhaberin Fitness Paradies

 

Kontakt
078 813 15 83
info@fitness-paradies.ch
www.fitness-paradies.ch

Interesse Pilates

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