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Yoga

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Yoga löst Blockaden und verhilft zu Gelassenheit und innerer Stärke, um die Herausforderungen des hektischen Alltags in unserer modernen Welt zu meistern.

 

Yoga - Kursleiterin: Vera Nietlispach

 

Yoga (E/D)

Im Moment findet der Kurs in Deutsch statt! Gerne passe ich es jeweils an die Teilnehmenden an.

Dieses Yoga ist ein ideales Konzept für Kraft und ideale Dehnungen für deine Muskeln und das fasziale Gewebe mit beidem, gehaltenen Yoga Stellungen (Asanas) und Flows, Atemtechniken (Pranayama) und schöner und einfacher Meditation - du wirst dich danach perfekt fit und ausgeglichen fühlen in deinem/r Körper-Geist-Seele. Komm vorbei und versuche es aus! Egal ob du Beginnner oder ein Yogi mit fortgeschrittenen Kenntnissen bist - du bist jederzeit willkommen! In der angenehmen Gruppengrösse kannst du so oder so profitieren. Auch in Deutsch oder zweisprachig E/D, ich passe es gerne an die Teilnehmenden an.

Yoga in English and/or German/bilingual - I adapt it to the participants - is an ideal concept for strength and ideal stretches for your muscles and fascia with held body excercies (Asanas) and Flows, breathing techniques (Pranayama) and nice and easy meditation - you will feel perfectly fit and balanced in your body/mind/soul. Come and have a try! If you are a beginner oder a Yogi with advanced knowledge - you are welcome any time! In nice group sizes you can benefit either way. Auch in Deutsch oder zweisprachig E/D, ich passe es gerne an die Teilnehmenden an!

YIN + YANG Yoga
Neue Lektion ab ca. Sommer 2020. YIN + YANG Yoga vereint perfekt kräftigende, aktive aus dem aktiven Hatha Yoga mit Flows, mit dehnenden, ruhigen und erholsamen Elementen aus dem YIN Yoga. Eine ideale Kombination! Freue dich auf einen tollen Ausgleich von Body - Mind - Soul (Körper - Seele - Geist). Wie gewohnt und von den Teilnehmer/-innen geschätzt, angenehme Gruppengrösse. Ich freue mich auf deine Anmeldung für eine Probelektion!

Yoga für Einsteiger
Lektion in Kleingruppe (ca. 8 TN). Wir lernen die Atemtechniken, die Asanas (Körperübungen), die mit der Zeit fliessend in einander übergehen. Stil: Hatha/Vinyasa Yoga. Der Körper wird gestärkt und flexibel, und Körper und Geist entspannen sich optimal. Deine Figur wird geformt und durch die Dehnung werden die Muskeln schlank und definiert. Auch fliessen Pilates Elemente ein als ideale Ergänzung, um die Körpermitte zu stärken. Somit erfährt auch dein Rücken eine optimale Entspannung. Der Kurs wird auf die Teilnehmenden und Ihre Wünsche und Bedürfnisse angepasst. Dies ist Ideal, um schnell Fortschritte zu machen und individuell gefördert und begleitet zu werden. Für Einsteiger und Personen mit mittleren Kenntnissen.

YIN Yoga
YIN Yoga ist als passiver Yogastil die ideale Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen. Im YIN Yoga verweilen wir mit entspannten Muskeln 3-5 Minuten in einer Asana (Übung), die meist am Boden ausgeführt wird.  Dieser positive Impuls wirkt bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes / Faszien im Körper - speziell spürbar um die Gelenke, im unteren Rücken und entlang der Wirbelsäule. YIN Yoga setzt Energie frei, löst Blockaden und bringt uns in eine sanfte Ruhe und Gelassenheit.

Creative Yoga
Wir stärken und dehnen unseren Körper und mit kreativen Elementen wie TRX, HIIT Elementen wie auch vom Yoga Dance + YIN Yoga erweitern wir unsere Praxis. Du wirst mental und körperlich gestärkt und erlebst in der kleinen Gruppe ebenfalls Entspannungstechniken.
Probiere es aus – ich passe den Unterricht sehr an die Bedürfnisse der Teilnehmenden an. Beginner bis Fortgeschrittene sind willkommen. Ich freue mich auf dich!

Für Yoga + Pilates: Hier findest du Infos.

Flyer

Krankenkassen anerkannt (alle Angebote von VeraFit).

Probiere eine Probelektion aus! Unten kannst du dich anmelden.

FIPA Posting Vorlage Yoga mit Bild Pool Portugal

 

Vinyasa / Hatha Yoga - Kursleiterin: Susanne Marbach

Gehaltene Körperübungen(Asanas) vermischt mit fliessenden Übergängen (Vinyasas) und das bewusste Atmen (Pranayama) vermehren deine Körperenergie und bringen sie zum Fliessen. Deine inneren Organe werden entschlackt und gereinigt und dein Kreislauf wird angeregt. Dein Geist entspannt sich, sodass du mit etwas Übung in eine Art meditative Stimmung gelangst.

Beim regelmässigen Praktizieren wirkt sich dies positiv auf deine Gesundheit aus. Deine Muskulatur wird gestärkt, deine Ausdauer gefördert und du gewinnst Balance und Beweglichkeit.

Level: Alle, auch Einsteiger willkommen

Probiere eine Probelektion aus!

Die Kurse von Susanne sind Krankenkassen anerkannt und sie ist Mitglied beim Schweiz. Yogaverband.

 

Kursleiterin: Susanne Marbach

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E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel: 078 839 23 38
www.yogasue.ch

 

LEKTIONEN

  • Mo: 17:00 – 18:00 Uhr      YIN Yoga mit Vera     Anmeldung/Info
  • Di:  17:50 – 18:50 Uhr       Vinyasa / Hatha Yoga mit Susanne         Anmeldung/Info
  • Di: 20:15 – 21:00 Uhr      Creative Yoga mit Vera     Anmeldung/Info
  • Fr:  10:30 – 11:20 Uhr       Yoga Einsteiger mit Vera         Anmeldung/Info

Kontakt

Fitness Paradies
Vera Nietlispach
Chamerstrasse 44
6331 Hünenberg

Icon Mail Kopie info@fitnessparadies.ch

Icon Telefon 078 813 15 83

 

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