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Yoga

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Yoga löst Blockaden und verhilft zu Gelassenheit und innerer Stärke, um die Herausforderungen des hektischen Alltags in unserer modernen Welt zu meistern.

 

Yoga für Einsteiger - Kursleiterin: Vera Nietlispach

Lektion in Kleingruppe (max. 8 TN). Wir lernen die Atemtechniken, die Asanas (Körperübungen), die mit der Zeit fliessend in einander übergehen. Stil: Hatha/Vinyasa Yoga. Der Körper wird gestärkt und flexibel, und Körper und Geist entspannen sich optimal. Deine Figur wird geformt und durch die Dehnung werden die Muskeln schlank und definiert. Auch fliessen Pilates Elemente ein als ideale Ergänzung, um die Körpermitte zu stärken. Somit erfährt auch dein Rücken eine optimale Entspannung. Der Kurs wird auf die Teilnehmenden und Ihre Wünsche und Bedürfnisse angepasst. Dies ist Ideal, um schnell Fortschritte zu machen und individuell gefördert und begleitet zu werden. Für Einsteiger und Personen mit mittleren Kenntnissen.

Spezial-Abos für Kleingruppentraining. Krankenkassen anerkannt (alle Angebote von VeraFit).

Probiere eine Probelektion aus! Unten kannst du dich anmelden.

YIN Yoga

YIN Yoga ist als passiver Yogastil die ideale Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen. Im YIN Yoga verweilen wir mit entspannten Muskeln 3-5 Minuten in einer Asana (Übung), die meist am Boden ausgeführt wird.  Dieser positive Impuls wirkt bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes / Faszien im Körper - speziell spürbar um die Gelenke, im unteren Rücken und entlang der Wirbelsäule. YIN Yoga setzt Energie frei, löst Blockaden und bringt uns in eine sanfte Ruhe und Gelassenheit.

Krankenkassen anerkannt (alle Angebote von VeraFit).

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Vinyasa / Hatha Yoga - Kursleiterin: Susanne Ming

Gehaltene Körperübungen(Asanas) vermischt mit fliessenden Übergängen (Vinyasas) und das bewusste Atmen (Pranayama) vermehren deine Körperenergie und bringen sie zum Fliessen. Deine inneren Organe werden entschlackt und gereinigt und dein Kreislauf wird angeregt. Dein Geist entspannt sich, sodass du mit etwas Übung in eine Art meditative Stimmung gelangst.

Beim regelmässigen Praktizieren wirkt sich dies positiv auf deine Gesundheit aus. Deine Muskulatur wird gestärkt, deine Ausdauer gefördert und du gewinnst Balance und Beweglichkeit.

Level: Alle, auch Einsteiger willkommen

Probiere eine Probelektion aus!

Die Kurse von Susanne sind neu Krankenkassen anerkannt und sie ist Mitglied beim Schweiz. Yogaverband.

 

Kursleiterin: Susanne Ming

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E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel: 078 839 23 38

Stundenplan

  • Di:  17:50 – 18:50 Uhr    Vinyasa / Hatha Yoga mit Susanne Ming        Anmeldung/Info
  • Di:  20:15 – 21:15 Uhr    YIN Yoga mit Vera Nietlispach    Anmeldung/Info
  • Mi: 10:00 – 11:00 Uhr    YIN Yoga mit Vera Nietlispach    Anmeldung/Info
  • Fr:  10:30 – 11:20 Uhr    Yoga für Einsteiger mit Vera Nietlispach        Anmeldung/Info
  • Fr:  12:00 - 13:00 Uhr    YIN Yoga mit Vera Nietlispach    Anmeldung/Info

Kontakt

Fitness Paradies
Vera Nietlispach
Chamerstrasse 44
6331 Hünenberg

Icon Mail Kopie info@fitnessparadies.ch

Icon Telefon 078 813 15 83

 

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