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Yoga

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Yoga löst Blockaden und verhilft zu Gelassenheit und innerer Stärke, um die Herausforderungen des hektischen Alltags in unserer modernen Welt zu meistern.

 

Vinyasa / Hatha Yoga - Kursleiterin: Susanne Ming

Gehaltene Körperübungen(Asanas) vermischt mit fliessenden Übergängen (Vinyasas) und das bewusste Atmen (Pranayama) vermehren deine Körperenergie und bringen sie zum Fliessen. Deine inneren Organe werden entschlackt und gereinigt und dein Kreislauf wird angeregt. Dein Geist entspannt sich, sodass du mit etwas Übung in eine Art meditative Stimmung gelangst.

Beim regelmässigen Praktizieren wirkt sich dies positiv auf deine Gesundheit aus. Deine Muskulatur wird gestärkt, deine Ausdauer gefördert und du gewinnst Balance und Beweglichkeit.

Level: Alle, auch Einsteiger willkommen

Probiere eine Probelektion aus!

 

Power Yoga - Kursleiterin: Susanne Ming

Eine kraftvolle und dynamische Yogapraxis mit fliessenden Übergängen (Vinyasas). Dein gesamter Körper wird geformt und gedehnt. Deine Körperspannung wird verbessert und deine Figur gestrafft.

Die Körperhaltungen (Asanas) und das bewusste Atmen (Pranayama) vermehren deine Körperenergie und bringen sie zum Fließen. Dein Geist entspannt sich, sodass du mit etwas Übung in eine Art meditative Stimmung gelangst.

Level: Alle, auch Einsteiger willkommen. Probiere eine Probelektion aus!

Die Kurse von Susanne sind neu Krankenkassen anerkannt und sie ist Mitglied beim Schweiz. Yogaverband.

 

 

Yoga / Yogalates für Einsteiger - Kursleiterin: Vera Nietlispach

Lektion in Kleingruppe (max. 4-6 TN). Wir lernen die Atemtechniken, die Asanas (Körperübungen), die mit der Zeit fliessend in einander übergehen. Stil: Hatha/Vinyasa Yoga. Der Körper wird gestärkt und flexibel, und Körper und Geist entspannen sich optimal. Deine Figur wird geformt und durch die Dehnung werden die Muskeln schlank und definiert. Auch fliessen Pilates Elemente ein als ideale Ergänzung, um die Körpermitte zu stärken. Somit erfährt auch dein Rücken eine optimale Entspannung. Der Kurs wird auf die Teilnehmenden und Ihre Wünsche und Bedürfnisse angepasst. Dies ist Ideal, um schnell Fortschritte zu machen und individuell gefördert und begleitet zu werden. Für Einsteiger und Personen mit mittleren Kenntnissen.

Spezial-Abos für Kleingruppentraining. Krankenkassen anerkannt (alle Angebote von VeraFit).

 

Probiere eine Probelektion aus! Unten kannst du dich anmelden.

Kursleiterin: Susanne Ming

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E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel: 078 839 23 38

Stundenplan

  • Di:  17:50 – 18:50 Uhr    Vinyasa / Hatha Yoga mit Susanne Ming        Anmeldung/Info
  • Fr:  08:45 – 09:45 Uhr    Power Yoga mit Susanne Ming        Anmeldung/Info
  • Fr:  10:30 – 11:20 Uhr    Yoga / Yogalates für Einsteiger mit Vera Nietlispach        Anmeldung/Info

Kontakt

Fitness Paradies
Vera Nietlispach
Chamerstrasse 44
6331 Hünenberg

Icon Mail Kopie info@fitnessparadies.ch

Icon Telefon 078 813 15 83

 

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